Alimentación Consciente

Qué comemos y Cómo nos alimentamos, es la base del funcionamiento de nuestro organismo y nuestra salud. Comenzar a desarrollar una educación alimentaria consciente es fundamental para emprender un camino de cambio hacia un estilo de vida más saludable.

Actividad Física

Diferentes factores como el tipo de trabajo y las nuevas tecnologías han dado lugar a un modo de vida más estático y sedentario. El ejercicio físico contribuye a obtener mejoras en el gasto energético, la composición corporal, el estado de ánimo, la calidad de vida y el riesgo de enfermedad.

Motivación

Todo empieza en la mente. Cuando iniciamos un cambio de hábitos hay un paso esencial que nos ayudará a tener efectividad: un objetivo. Una creación mental que se transformará en una creación física. “La única persona que estás destinada a ser, es la persona que tú decidas ser”.

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